Blogin vieraspöytä: Kristina Steinhauer

Tänään 6.10. on kansainvälinen erityisherkkyyspäivä. Ilahduttavasti juuri tänään blogivieraani on Kristina Steinhauer Saksan Giessenistä. Kristina kertaa aluksi hieman, millainen tausta hänellä on:

Olen syntynyt Kazakstanissa; ensimmäinen muuttoni vei minut lapsena Taškentiin Uzbekistanin pääkaupunkiin. Myöhemmin muutin Venäjälle ja sitten Saksaan. Muuttojeni kautta olen saanut tutustua eri maiden erilaisiin kulttuureihin, koulumuotoihin ja tapoihin.
Hyvin pitkään uratavoitteenani on ollut toimiminen innostavana erityisherkkyysvalmentajana ja puhujana, uskoa itseeni ja tunnustaa erityisherkkyys lahjana.
Jo muutaman vuoden ajan tämä toiveeni on toteutunut. Olen voinut omilla henkilökohtaisilla kokemuksillani, jatkuvalla jatkokouluttautumisella tukea erityisherkkyyttä sekä tunnistaa ja arvostaa omaa erityisherkkyytäni lahjana elämänlaatuni parantamiseksi.

Tervetuloa Kristina

Toimit erityisherkkyysvalmentajana. Millainen elämänhistoria ja kehitys sinulla on ollut, kun teet nykyisin tällaista työtä?

Ajattelin ennen, että jokainen voi havaita yhtä paljon kuin minä pystyn. Mutta hyvin usein en tuntenut oloani ymmärretyksi, joskus jopa kuin muukalaiseksi. Joidenkin elämäni tapahtumien vuoksi lähdin matkalle itseeni ja osallistuin joihinkin seminaareihin.
Ollessani toisten kanssa ajatusten vaihdossa minulle sanottiin: „olet varmaankin erityisherkkä“. Tätä en olisi halunnut kuulla, koska olla herkkä, liittyi minulla „heikkona olemiseen“, jollainen en missään tapauksessa halunnut olla. Sen jälkeen kun olin kuitenkin kuullut tämän useilta eri ihmisiltä, aloin selvittää, mitä erityisherkkyys oikein tarkoittaa.
Lopulta sain niin paljon vastauksia niin moniin kysymyksiin ja tunnistin itseni monissa kohdissa ikään kuin joku olisi kirjoittanut minusta jotain. Tunne muukalaisena olosta katosi ajan myötä.
Vähitellen minulle oli nopeasti selvää, sen jälkeen kun olin itse oppinut ymmärtämään ja arvostamaan erityisherkkyyden lahjana, miten elämäni oli muuttunut myönteiseksi. Juuri tätä välitän nyt eteenpäin, että erityisherkät eivät tunne itseään ärsykkeiden uhreiksi, vaan he nauttivat elämästään kaikilla aisteillaan.

Millaisia valmennussisältöjä tarjoat? Millaista työsi on ylipäätään?

Valmennukseni sisällöt ovat kokonaisvaltaisia ja yksilöllisiä sen mukaan, millaisia tarpeita valmennettavillani on. Tarjoan yksilöllistä valmennusta, työpajoja, esitelmiä ja Bildungsurlaub-koulutuksia (=muun muassa Hessenin osavaltiossa työntekijät voivat saada viidennen lomaviikon, jos osallistuvat työhyvinvointia ja työvalmiuksia kehittäviin koulutusorganisaatioiden toteuttamiin viikon mittaisiin koulutuksiin/hs) erityisherkille, heidän perheenjäsenilleen, yrityksille ja kiinnostuneille.

Millaisia ihmisiä sinulla on asiakkaina? Millaisia toiveita ja motivaatioita heillä on, kun he haluavat varata sinulta valmennusta?

Pääsääntöisesti he ovat ihmisiä, jotka ovat saaneet tarpeekseen siitä, että he eivät tunne ymmärtävänsä itseään. He tuntevat olevansa jatkuvasti uupuneita „ilman näkyvää syytä“ ja he myös ylistimuloituvat nopeasti.
Ihmisiä, jotka haluavat kehittää itseään henkilökohtaisesti ja jotka haluavat ymmärtää oman herkkyytensä taustalla olevaa voimaa, voidaakseen käyttää sitä arjessaan omaksi hyödykseen.

Voitko antaa yksi tai kaksi esimerkkiä, miten olet voinut auttaa ja tukea asiakkaitasi?

Ensinnäkin tarkastelemme yhdessä, millainen nykytila on ja millainen erityisherkkyyden persoonallisuus on kyseessä.
Valmennuksessani mottoni on „Apua oma apuun“. Vinkit ja välineen, joita asiakkaani saavat, ovat joka päivään sopivia, joka tarkoittaa niiden olevan mihin aikaan ja mihin tahansa sellaiseen käyttökelpoisia, mikä on arkipäivässä tärkeää.
Valmennuksen fokus on omien herkkyyteen liittyvien resurssien ja vahvuuksien selvittäminen ja niiden tarpeen mukainen hyödyntäminen.

Miten näet erityisherkkyyden nykyisen tilanteen? Millaista tietoa on tärkeää jakaa? Ja onko sellaisia ryhmiä tai organisaatioita, jotka tarvitsevat tietoa ja tukea erityisherkkyydestä?

Onneksi nykyisin on huomattavasti enemmän tietoa, tutkimusta ja kirjoja erityisherkkyysteemasta. Nyt on tärkeää, että erityisherkät oppivat luottamaan omiin havaintoihinsa ja vaihtamaan ajatuksia "samanmielisten" kanssa. Tällainen vaihto „samanmielisten“ kanssa tekee yksinkertaisesti hyvää ja vie tietoisuuteen itsestä ja oman hyvinvoinnin vahvistumiseen.

Mitkä ovat yhteiskunnassa erityisherkkyysystävällisen elämän pääkohdat?

Keskinäinen hyväksyntä on erittäin tärkeää yhteiskunnassa, jotta voimme elää ystävällistä elämää. On myös tärkeää, että erityisherkät ihmiset tulevat tietoisiksi omista vahvuuksistaan ja seisovat herkkyytensä takana.
Tulisi myös antaa enemmän sellaista selvennystä erityisherkkyydestä, että yhä useammat kokisivat sekä kantavansa sisällään erityisherkkyyttä että myös heidän ympäristössään.

Miten haluat tulevaisuudessa kehittää työtäsi ja millaisia suunnitelmia sinulla on?

Olen tällä hetkellä Saksassa laajalti liikkeellä ja pidän esitelmiä tai ohjaan työpajoissa. Seuraava askel on voida pitää Suomessa työpaja yhdessä Hannun kanssa.

Paljon kiitoksia haastattelusta Kristina.

Linkit Kristinan sosiaaliseen mediaan saksankielisen tekstin jälkeen.

Bloggasttisch: Kristina Steinhauer

Heute 6.10. es ist der internationale Tag der Hochsensibilität. Es freut mich viel, dass gerade heute Kristina Steinhauer, aus Deutschland, von Giessen, meine Blogbesucherin ist. Kristina erzähl zuerst ein bisschen, was für ein Hintergrund sie hat:

Ich wurde in Kasachstan geboren; mein erster Umzug führte mich als Kind nach Taschkent in die Hauptstadt von Usbekistan. Später ging es nach Russland, anschließend weiter nach Deutschland. Durch meine Umzüge habe ich die verschiedenen Kulturen, Schulformen und Bräuche der verschiedenen Länder kennenlernen dürfen.
Mein Berufswunsch war schon sehr lange Hochsensible als Coach und Speakerin zu inspirieren, an sich selbst zu glauben und Hochsensibilität als eine Gabe zu erkennen.
Seit einigen Jahren ist der Wunsch zur Wirklichkeit geworden, wobei ich mit meinen persönlichen Erfahrungen, stetigen Fort- und Weiterbildungen Hochsensible dabei unterstützen darf, die eigene Hochsensibilität als eine Gabe zu erkennen und wertzuschätzen für mehr Lebensqualität.

Herzlich willkommen liebe Kristina

Du bist jetzt als Coach für Hochsensible tätig. Wie ist deine Lebensgeschichte und Entwicklung gewesen, dass du heutzutage so eine Arbeit machst?

Früher dachte ich immer, dass jeder Mensch so viel wahrnehmen kann wie ich. Nur habe ich mich sehr oft nicht verstanden gefühlt, manchmal sogar wie ein Alien. Aufgrund einiger Ereignisse in meinem Leben, begab ich mich auf die Reise zu mir selbst und besuchte einige Seminare.
Im Austausch mit anderen an Seminaren, wurde mir öfter gesagt. “Du bist wahrscheinlich hochsensibel." Was ich natürlich in dem Moment nicht hören wollte, denn sensibel sein, war für mich mit “schwach sein” verbunden, was ich auf keinen Fall sein wollte. Nachdem ich es allerdings öfter gehört hatte von verschiedenen Menschen, habe ich angefangen zu recherchieren, was Hochsensibilität bedeutet.

Endlich habe ich so viele Antworten auf so viele Fragen erhalten und habe mich in vielen Punkten wiedererkannt, als hätte jemand etwas über mich geschrieben. Das Gefühl, sich als Alien zu fühlen, verschwand mit der Zeit.
Nach und nach war mir sehr schnell klar, nachdem ich selbst gelernt habe, Hochsensibilität als eine Gabe zu erkennen und wertzuschätzen, wie sich mein Leben zum Positiven verändert hat. Genau da gebe ich jetzt weiter, damit sich Hochsensible nicht mehr als Opfer der Reize fühlen, sondern das Leben mit allen Sinnen genießen.

Welche Coachinginhalte bietest du an? Wie ist deine Arbeit allgemein?

Meine Coaching Inhalte sind ganzheitlich und individuell nach Bedürfnissen meiner Coachees. Ich biete 1zu1 Coaching, Workshops, Vorträge und Bildungsurlaube für Hochsensible, Familienmitglieder von Hochsensiblen, Firmen und Interessenten an.

Welche Menschen sind deine Kunden/innen? Was für Wünsche und Motivationen haben sie, so dass sie dein Coaching buchen?

Hauptsächlich sind es Menschen, die es leid sind, sich nicht verstanden zu fühlen. Ständig erschöpft sind “ohne sichtbaren Grund” und sich oft schnell reizüberflutet fühlen.
Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten und die Kraft hinter der eigenen Sensibilität verstehen wollen, um es im Alltag für sich nutzen zu können.

Kannst du ein oder zwei Beispiele geben, wie du deinen Kunden/innen geholfen hast, und sie unterstützt hast?

Erstmal schauen wir gemeinsam, wie der Ist-Zustand ist und welche Persönlichkeit der Hochsensibilität vorliegt.
In meinem Coaching ist das Motto “Hilfe zur Selbsthilfe”. Die Tipps und Tools, welche meine Kunden erhalten, sind alltagstauglich, d.h. jederzeit und überall umsetzbar, was im Alltag wichtig ist.
Der Fokus im Coaching ist die Ressourcen und Stärken der eigenen Sensibilität zu erforschen und nach Bedarf zu nutzen.

Wie siehst du heutzutage die Hochsensibilität Situation? Welche Information ist wichtig zu teilen? Und sind es besondere Gruppen oder Organisationen, die Hochsensibilität Information und -Stüzt brauchen?

Zum Glück gibt es heute wesentlich mehr Wissen, Forschungen und Bücher zum Thema Hochsensibilität. Wichtig ist nur, dass Hochsensible lernen, ihrer Wahrnehmung zu vertrauen und sich mit “Gleichgesinnten” auszutauschen. Der Austausch mit “Gleichgesinnten” tut einfach gut und trägt zur Stärkung des Selbstbewusstseins und Wohlbefindens bei.

Welche sind die Hauptpunkte für ein hochsensibel freundliches Leben in der Gesellschaft?

Die gegenseitige Akzeptanz ist in der Gesellschaft sehr wichtig, damit wir ein freundliches Leben führen können. Wichtig ist auch, dass Hochsensible sich über die eigenen Stärken bewusst werden und zu ihrer Sensibilität stehen.
Auch sollte mehr Aufklärung bez. Hochsensibilität geben, damit immer mehr Menschen davon erfahren, sowohl, die es in sich tragen als auch deren Umfeld.

Wie möchtest du in der Zukunft deine Arbeit entwickeln und welche Planungen hast du?

Im Moment bin ich deutschlandweit unterwegs und halte Vorträge oder führe Workshops durch. Der nächste Schritt ist mal gemeinsam in Finnland einen Workshop gemeinsam mit Hannu führen zu dürfen.

Vielen Dank für das Interview liebe Kristina.

Sozial Media:

Instagram: Kristina Steinhauer (@kristina.steinhauer) • Instagram-Fotos und -Videos

Facebook: (5) Kristina Steinhauer | Facebook

Youtube: (4) Kristina Steinhauer - YouTube

LinkedIN: Kristina Steinhauer | LinkedIn

Bin ich hochsensibel? Selbsttest: – Selbsttest Hochsensibilität – Kristina Steinhauer (kristina-steinhauer.com)