Rakastavan asenteen -meditaation harjoittaminen Suoritin 2014-2015 Mindfulness-ohjaajan koulutuksen. Koulutuksen aikana kouluttaja Leena Pennanen esitteli Metta-meditaation ja sitä myös harjoittelimme. Sitä kutsutaan myös Rakastavan asenteen -meditaatioksi, englanniksi Loving Kindness. Tuo Metta-sana […]